Se acerca el viernes social, planeando disfrutar de una copa después de la semana laboral, aunque algunas personas comienzan el jueves y aprovechan el mes patrio para tomar unas chelitas o tequila, ¿sabes el daño que puede hacer añadir refresco? te decimos
Algunas personas, por el contrario, prefieren beber la bebida originaria de Jalisco sin añadirle ningún otro líquido, sólo se lo toman “derecho” desde el caballito y dicen “salud”.
Pero hay otras que les gustan los cocteles, el más famoso de ellos es la paloma: para prepararlo sólo hay que añadirle al tequila refresco de toronja, escarchar el vaso con sal y limón.
Otra mezcla popular es el charro negro: una combinación del destilado de agave azul con refresco de cola, al que se le añaden unas cuantas gotas de jugo de limón.
Pero una parte del daño de esos cocteles está en el consumo de las bebidas azucaradas, ya que se estima que al año 40 mil muertes son causadas por el consumo de refrescos y todo tipo de bebidas con azúcar, según datos del Comité Nacional para el Desarrollo Sustentable de la Caña de Azúcar (Conadesuca) de finales del 2020.
Esto se debe a que su consumo aumenta el riesgo de enfermedades crónicas, las que se padecen a lo largo de toda la vida porque no tienen cura, así como de otras complicaciones.
De acuerdo con Simón Barquera director del Centro de Investigación en Nutrición y Salud del Instituto Nacional de Salud Pública (INSP), entre los daños que le puede hacer a tu cuerpo el consumo de refrescos se encuentra:
- Obesidad
- Diabetes tipo 2
- Hipertensión
- Problemas de conducta
- Trastornos psicológicos
- Dislipidemia, una alta concentración de triglicéridos más colesterol en la sangre
A su vez, varias de estas enfermedades pueden tener otras complicaciones, como la dislipidemia, que puede causar infartos al corazón, infartos cerebrales y pancreatitis, de acuerdo con la Secretaría de Marina (Semar).
Además, la alta concentración de azúcar que tienen los refrescos puede provocar en el cuerpo humano de quienes los consumen con frecuencia glucosidad, que a su vez obstruye la función de las proteínas y se detiene el proceso de oxigenación.
Así que si vas a echarte unos tragos de tequila, quizá sea mejor que los consumas sin refresco. Pero recuerda que consumir cualquier bebida en exceso podría provocar daños en el hígado, señaló el Dr. José Carlos Fernández Checa, investigador del Instituto de Investigaciones Biomédicas de Barcelona, España, a la Universidad de Costa Rica.
